Главное меню

Главная
Все рецепты
Новогоднее меню
Меню на 8 Марта

Новые рецепты

Главная >> Статьи >> Диеты

Диета по группе крови

  Что интересного можно почитать:
  1. Рецепты вкусных блюд здесь.
  2. Диетические рецепты здесь.
  3. Рецепты для мультиварки здесь.
  4. Диеты и правильное питание здесь.
  5. Диеты и другие способы похудения здесь.
  6. О пользе и вреде продуктов питания здесь.

Как полагают самые опытные диетологи, диета по крови – чемпион рациональности и эффективности среди тех, которые существуют на данный момент. Объясним почему.

Эту диету разработал американский врач-натуролог Джеймс д’Адамо. По его теории все продуты можно разделить на те, которые несут пользу, нейтральные и приносящие вред для человека с определенной группой крови. Одни и те же продукты, съеденные людьми с разными группами крови, могут производить разный эффект, то есть один из них похудеет, а второй, напротив, наберет лишние килограммы.

Почему это происходит? Все достаточно просто. Дело в том, что человеку подходит именно та пища, которую ели его предки в тот момент, когда появилась определенная группа крови. То есть, рацион питания диктует человеку сама природа.

Джеймс д’Аддамо разработал подробную схему питания для каждой группы крови. Употребляя продукты, которые подходят именно вам, вы обретете свой идеальный вес.
Итак, давайте поговорим о похудении по группе крови.

Таблица продуктов по группе крови

Таблица продуктов по группе крови

Значение каждой группы крови

Всего существует 4 группы крови. Каждая из групп появилась в разные промежутки времени, как раз в тот момент, когда происходили глобальные перемены в жизни человека. Отсюда можно сделать вывод, что кровь и питание человека имеют самую тесную связь.

Когда появилась первая группа крови, основным питанием человека было мясо.

Вторая группа крови появилась в то время, когда человек начал строить дома и заниматься земледелием. Тогда в рационе человека стала преобладать растительная пища.

Наступила эра Великого Переселения народа. Люди стали держать домашний скот и употреблять молоко. Так появилась третья группа.

Четвертая группа крови получилась в результате смешения второй и третьей групп во время конца периода миграции.

Диета по группе крови 1

«Охотник» - самая первая и самая древняя группа крови. Среди населения нашей планеты 33,5% людей принадлежат именно ей. Эти люди обычно сильные личности и прирожденные личности.

Диета по группе крови 1Сильные стороны: бесперебойная работа пищеварительной системы, отличный иммунитет.

Слабые стороны: тяжелая приспосабливаемость к изменению диеты, частые аллергические реакции

Риски: пониженная свертываемость крови, артриты и другие воспалительные заболевания, высокая кислотность желудка, частые аллергии

Диета по группе крови 1 предполагает следующий рацион:

Диета должна быть высокопротеиновой, то есть с высоким содержанием мяса.

Нужно кушать: любое мясо (свинину исключите); морепродукты и рыбу; некислые овощи и фрукты; черный хлеб

Стоит ограничить: крупы, кроме бобовых и гречки. А вот овсянку и пшеницу нельзя употреблять ни в каком виде

Избегать употребления: капусты, пшеницы, кукурузу, кетчупы и маринады

К разряду хороших напитков можно отнести зеленый чай, сельтерскую воду, чаи из мяты, шиповника, липы и имбиря.

К нейтральным напиткам можно отнести пиво и вина, чаи из валерианы, малинового листа, ромашки и женьшеня.

Самым вредным напитком является кофе.

Если вы задались целью похудеть по этой методике, то исключите из своего рациона любую капусту, все культуры, принадлежащие к семейству бобовых, цитрусовые фрукты, сахар, пшеницу, картофель, мороженое и кукурузу.

Помощь в похудении окажут такие продукты, как морская капуста, морепродукты и рыба, мясо и печень, любая зелень и салаты, йодированная соль, редис и брокколи

Также вам стоит принимать некоторые витамины. Вам показаны такие витаминные добавки, как витамины группы В, К и микроэлементы: кальций, йод, марганец. А вот витаминов А и Е стоит избегать.

Диета по группе крови 2

«Земледелец» - 37,8 % нашей планеты принадлежат к этой группе крови.

Сильные стороны: хорошая приспосабливаемость к смене диеты и окружающей среды, хорошая работа иммунной системы и ЖКТ при условии вегетарианской системы питания.

Диета по группе крови 2Слабые стороны: ранимый ЖКТ, частота инфекционных заболеваний, чувствительная нервная система

Диета по группе крови 2 предполагает вегетарианство. Положительное воздействие оказывают такие продукты, как соя, любые овощи, некислые фрукты, рыба, кисломолочные продукты и сыр.

При диете рекомендуется пить зеленый чай, кофе и красное вино. А вот употребления апельсинового сока, черного чая и содовых напитков следует избегать.

При похудении нужно полностью исключить куриное мясо и мясо индейки, молочные продукты, сахар, мороженое, перец и пшеницу.

Из витаминов можно принимать витамины В, С, Е и микроэлементы: кальций, селен, железо, хром.

Положительно скажется на здоровье и улучшении фигуры травяные чаи, бифидумбактерин, эхинацея и женьшень.

Диета по группе крови 3

«Кочевник» - эта группа крови включает в себя 20% населения планеты. Характеристики этого типа – гибкость и созидательность.

Сильные стороны: отличный иммунитет, хорошая адаптация, устойчивая ЦНС.

Диета по группе крови 3Слабые стороны: природных слабых сторон нет. При некоторых обстоятельствах могут проявиться аутоиммунные заболевания и открытость к некоторым вирусам.

Из-за высокой восприимчивости к новым продуктам, диета по группе крови 3 может быть очень разнообразной. Так что оптимальный вариант - смешанная диета. Можно употреблять в пищу и мясопродукты, и растительную пищу.

Единственные продукты, потребление которых рекомендуется исключить из питания – морепродукты, куриное мясо и свинина. При активном похудении также стоит исключить кукурузу, арахис, помидоры, гречку, чечевицу и пшеницу.

Для того чтобы быстрее избавиться от лишнего веса, стоит отдавать предпочтение таким продуктам, как зеленый салат, яйца, телятина, соя, корень солодки, печень и травы.

Самые подходящие напитки для этих людей – зеленый чай, клюквенный сок, капустный, виноградный и ананасовый соки. А вот томатный сок пить не стоит.

Из витаминов принимайте магний, лакрицу, лецитин, Гинко-Билоба и эхинацею.

При диете по группе крови 3, положительный или отрицательный резус-фактор особенного значения не имеет, как, впрочем, и при других группах крови.

Диета по группе крови 4

«Смешанный тип» - ее обладателями являются всего 8% населения планеты. Образовалась при смешении групп крови А и В.

Диета по группе крови 4Сильные стороны: просто отличная иммунная система, содержит в себе все положительные характеристики групп А и В.

Слабые стороны: слабый пищеварительный тракт, содержит в себе все минусы типов А и В.

Диета по группе крови 4 носит умеренно-смешанный характер. При ней можно употреблять в пищу мясо (кроме баранины, кролика и индейки). А также продукты из кислого молока; все крупы (кроме гречки); некислые фрукты, орехи, соевый творог, сыр, печень трески.

Для активного похудения полностью исключите из своего рациона красное мясо и ветчину; гречку, пшеницу, кукурузу и семена подсолнечника.

Во время диеты разрешается пить кофе, травяные чаи из ромашки, шиповника, боярышника, женьшеня, эхинацеи. А вот напитки из сенны и липы лучше не употреблять.

Среди витаминов незаменимыми помощниками станут витамин С, цинк, селен, валерьяна и боярышник.

Диета по группе крови. Отзывы

Диета определенно не подходит для тех, кто ждет стремительной потери веса. Такого эффекта она не дает. А вот для тех, кто хочет поправить здоровье, а заодно и избавиться от лишних килограммов, эта диета - настоящая находка.

Так что о диете по группе крови отзывы самые разные. Сложно сказать, сколько килограммов вы потеряете, если сядете на эту диету. Все чисто индивидуально. Но врачи уверены, что такая система похудения – самая правильная из всех ныне существующих.

 

  Что интересного можно почитать:
  1. Рецепты вкусных блюд здесь.
  2. Диетические рецепты здесь.
  3. Рецепты для мультиварки здесь.
  4. Диеты и правильное питание здесь.
  5. Диеты и другие способы похудения здесь.
  6. О пользе и вреде продуктов питания здесь.

 
 
   

 

Смотрите также:

 

Популярные статьи
Гостевые рецепты

Для мультиварки
Салаты
Закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Разное

Новые статьи