Главное меню

Главная
Все рецепты
Новогоднее меню
Меню на 8 Марта

Новые рецепты

Главная >> Статьи >> Диеты

Имбирная диета

  Что интересного можно почитать:
  1. Рецепты вкусных блюд здесь.
  2. Диетические рецепты здесь.
  3. Рецепты для мультиварки здесь.
  4. Диеты и правильное питание здесь.
  5. Диеты и другие способы похудения здесь.
  6. О пользе и вреде продуктов питания здесь.

Если вы не очень любите сидеть на диете, а похудеть все же необходимо, тогда имбирь - то, что вам действительно нужно.
Никакого самоистязания, голодных обмороков и мыслей о самоубийстве.
Сказочных результатов, правда, тоже не будет, если, конечно... Но об этом чуть ниже. Пойдем по порядку.

Имбирная диетаПочему имбирь?

Имбирная диета результативна благодаря волшебным свойствам имбиря.
Он ускоряет обменные процессы, снижает аппетит, стимулирует кровообращение, омолаживающе действует на кожу.
К тому же корень имбиря доступен по цене. Да и найти его можно в любом супермаркете.

Терпение!

Те, кто испытал на себе имбирную диету, делятся, что в самом начале раздражает отсутствие результата.
Не спешите. Стоит дать возможность имбирю навести порядок в вашем организме.
Результат будет ощутим через 6-8 недель.
А так вы начнете худеть примерно на 2 кг в неделю.
Диетологи больше и не рекомендуют.
Иначе кожа за вами просто не поспеет, да и внутренние органы должны привыкнуть.
Кроме того, употребление имбиря - дело привычки.
Если вы никогда его не пробовали, то вначале почувствуете во рту неприятное жжение.
Не отступайте - со временем это пройдет!

Готовим чай

Имбирный чайХудеть начнем по такой схеме: полтора литра имбирного чая в сутки.
Стакан утром, стакан - на ночь (но не перед самым сном).
Остальное - в течение дня.
И так на протяжении двух месяцев.
Чай готовить просто.
Натираем свежий корень имбиря на терку.
2 столовые ложки кашицы заливаем двумя литрами воды (можно поменьше).
Некоторые советуют имбирь кипятить, но лучше не стоит.
Настаивается этот чай около часа.
Что вы можете добавить: лимон, мед, мяту, перец, мелиссу, корицу, шиповник, молотую гвоздику, листья брусники (это мочегонное средство).

Обещанный сказочный результат

Имбирная диета прекрасно поможет вам, если вы возьмете на вооружение эти советы:
- двигайтесь (если нет возможностей для аэробики, просто ходите пешком минимум по полчаса ежедневно);
- забудьте о белом хлебе (навсегда!), ешьте лишь зерновой или тот, что испечен из муки грубого помола;
- похороните привычку перекусывать, выдерживайте минимум 4 часа между приемами пищи;
- максимум клетчатки (не ограничивайте себя во фруктах и овощах, стакану сока предпочтите свежее яблоко);
- исключите ЖЖС (жирное, жареное, соленое);
- ешьте по половинке чайной ложки порошка из сушеного имбиря перед завтраком.
Жить можно - сами убедитесь!

Результаты имбирной диетыДополнительные бонусы к имбирной диете

Прощание с килограммами - не единственное, что вас ожидает.
Кроме этого имбирь препятствует тромбообразованию, защищает от гриппа и любой простуды, тонизирует, даже препятствует возникновению сахарного диабета.
Входящий в состав имбиря хром улучшает чувствительность тканей к инсулину.
А при беременности имбирный чай (в умеренных дозах) помогает справиться с тошнотой.

Противопоказания

- Обострение гастрита.
- Язва желудка.
Если слизистая желудка раздражена, на ней есть эрозии или язвы, то употребление имбиря может эти процессы усилить.
В остальных случаях имбирь лишь пойдет на пользу.
Если же вам по душе другая диета, просто дополните ее имбирным чаем!

 

  Что интересного можно почитать:
  1. Рецепты вкусных блюд здесь.
  2. Диетические рецепты здесь.
  3. Рецепты для мультиварки здесь.
  4. Диеты и правильное питание здесь.
  5. Диеты и другие способы похудения здесь.
  6. О пользе и вреде продуктов питания здесь.

 
 
   

 

Смотрите также:

 

Популярные статьи
Гостевые рецепты

Для мультиварки
Салаты
Закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Разное

Новые статьи